Sport i Turystyka

Akcesoria sportowe - stwórz swoją prywatną siłownię w domu

Zwolenników chodzenia do klubów fitness jest tyle samo co przeciwników. Wiele osób nie może pozwolić sobie na takie wyjścia ze względu na dużą ilość obowiązków czy nieregularne godziny pracy. Jednak efektywny trening można przeprowadzić także w domowych warunkach. Brak dojazdów to także masa oszczędzonego czasu. 

Sprzęt fitness jest teraz ogólnodostępny, a w internecie dostępnych jest wiele filmików instruktażowych, dzięki którym przeprowadzisz funkcjonalny trening z kilkoma podstawowymi sprzętami. 

Akcesoria sportowe to świetna inwestycja, dzięki której w prosty sposób poprawimy wydolność organizmu oraz sylwetkę. Rodzaj potrzebnego sprzętu zależy od głównego celu, jaki chcemy osiągnąć za pomocą treningów. Jeżeli pragniesz poprawić swoje samopoczucie i usprawnić cały organizm warto zainwestować w gumy oporowe, które sprawdzą się do wielu ćwiczeń. 

Drążek do ćwiczeń - jeden sprzęt, wiele możliwości

Drążek do ćwiczeń to sprzęt, który zajmuje nieco więcej miejsca, jednak jest naprawdę uniwersalny i za jego pomocą możemy ćwiczyć różnorodne partie ciała. Podstawowy model, który większość kojarzy, to drążek do podciągania się. Ćwiczenia na nim wzmacniają mięśnie brzucha, pleców oraz rąk. Przy zakupie tego rodzaju sprzętu trzeba zwrócić uwagę na to, aby był porządny. W zależności od potrzeb dostępne są modele, które możemy zamontować do sufitu, ściany, a także takie, które posiadają własną konstrukcję. Popularnym modelem jest także drążek rozporowy, który montowany jest w framudze drzwi. Taki model zajmuje stosunkowo niewiele miejsca.

Dla osób, które posiadają więcej miejsca i pragną regularnie rozbudowywać swoją domową siłownię, proponujemy zakup np. ławki do ćwiczeń czy atlasu, gdzie istnieje możliwość rozbudowy o dodatkowe akcesoria. 

Regeneracja - ważny aspekt podczas treningów

Relaks i odpoczynek jest tak samo ważny, jak sam trening. Tylko odpowiednia równowaga pozwala na osiągnięcie wymarzonych efektów. Najlepszą metodą na pozbycie się napięcia po treningu jest masaż. Odpowiednie ruchy pozwalają na odprężenie i rozluźnienie mięśni, co znacznie przyspiesza ich regenerację. Masaż relaksacyjny zalecany jest nie tylko w przypadku kontuzji czy urazu, ale po każdym treningu. Dla tych, którzy pragną zaznać go w domowych warunkach, idealne będą masażery dla sportowców. Dzięki takiemu urządzeniu przeprowadzisz bezpieczny masaż bez konieczności angażowania w to dodatkowych osób. Masaż relaksacyjny to także świetny sposób na wszelkiego rodzaju bóle kręgosłupa, a także bezsenność czy stany napięcia nerwowego. 

Rowery i hulajnogi - wspólny czas na świeżym powietrzu

Dzieci uwielbiają czas spędzony na świeżym powietrzu, a kiedy mogą spędzić go wspólnie z rodzicami, zamienia się on w niesamowite wspomnienia, które zostają z nimi do końca życia. Pozornie prosta rzecz, jak wspólna wycieczka rowerowa za miasto w niedzielę i piknik w lesie, może stać się czymś, co pozostanie miłym wspomnieniem na długo. To świetny sposób na budowanie więzi i poprawę kondycji. 

Hulajnogi i rowery przeznaczone dla małych dzieci, mają taką konstrukcję, że z powodzeniem mogą być wykorzystywane już przez kilkulatków. Specjalne hulajnogi trójkołowe czy rowery bez pedałów tzw. biegowe to idealne sprzęty dla najmłodszych, które rozbudzą w nich pasję i będą idealnym urozmaiceniem spacerów i wstępem do rozwoju umiejętności jazdy. Najważniejsze jest aby odpowiednio dobrać sprzęt do wzrostu dziecka i jego umiejętności. Wygodny i bezpieczny sprzęt to gwarancja tego, że dziecko z chęcią będzie chciało z niego korzystać. 

Rowerek biegowy to idealny sprzęt na nierówne podłoże. Jeżeli nie posiadasz w najbliższej okolicy równych chodników, zdecydowanie lepszym wyborem będzie rowerek biegowy, który lepiej zamortyzuje wszystkie wyboje. Hulajnogi natomiast są zdecydowanie lżejsze, więc jeżeli maluch uwielbia wszystko robić sam, z hulajnogą z pewnością lepiej sobie poradzi. Oba sprzęty sprawią wiele frajdy, a to który bardziej przypadnie do gustu dziecku, zależy tak naprawdę od jego indywidualnych preferencji.